Sobre este espacio.

En este espacio vas a encontrar inspiración y herramientas para reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu bienestar. Te acompaño paso a paso a vivir mejor, con más energía, calma y equilibrio. Desde lo simple, lo natural y lo que ya habita en vos. Empezá por lo que más te resuene.

"Tu bienestar empieza hoy"

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Mi ritual diario y que quiero compartir con vos.
​Tu bienestar no necesita ser complicado. Estos tres pilares me ayudaron a salir del piloto automático y volver a sentirme bien conmigo misma.
Movimiento
Mover el cuerpo es una forma poderosa de cuidar la salud. Ya sea una caminata suave, una clase de yoga o un deporte más intenso, toda actividad física suma. El movimiento es vida: activa la regeneración celular, equilibra las hormonas y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. Cada vez que te movés, todas tus células se despiertan y las endorfinas te regalan una profunda sensación de bienestar. Lo importante no es qué hacés, sino que lo hagas. Elegí lo que mejor se adapte a tu momento, y recordá: moverse, siempre, es esencial.
Respiración
La respiración consciente es una de las herramientas más poderosas, y al mismo tiempo más simples y accesibles, que tenemos. A través de ella, no solo podemos calmar el estrés, sino también regular nuestras emociones y reconectar con el momento presente. Podés practicarla en cualquier lugar, en pocos minutos y sin necesidad de nada más que tu atención. Cada respiración profunda impacta directamente en el sistema nervioso, ayudando a relajar el cuerpo y despejar la mente.La respiración es ese puente sutil pero fundamental entre el cuerpo y la mente. Y está siempre con vos.
Nutrición
​Nutrirnos va mucho más allá de lo que comemos. También se trata de lo que pensamos, de nuestros hábitos diarios, de cómo nos relacionamos y del entorno que elegimos. Todo influye en cómo nos sentimos y en cómo funciona nuestro cuerpo. A la hora de alimentarnos, elegir comida real​, aquella que proviene directamente de la naturaleza​, en lugar de productos ultraprocesados, es una decisión clave. Este tipo de alimentación fortalece el sistema inmune, reduce la inflamación, mejora la digestión y potencia nuestro bienestar en todos los niveles. Porque nutrirnos bien no solo nos da salud, sino también vitalidad y longevidad.
Mi historia

Mi nombre es Agustina, nací en Buenos Aires y durante muchos años viví en piloto automático, trabajando en turismo y eventos, con estrés, malos hábitos y poca conexión conmigo misma.

Ese estilo de vida me llevó a hacer un “click” y emprender un camino de transformación personal. Me formé como Profesora de Hatha-Yoga y luego me certifiqué como Health Coach en logenvidad y calidad de vida. Desde entonces descubrí que el verdadero bienestar nace de adentro hacia afuera.

Hoy acompaño a mujeres que quieren reconectar con su cuerpo, su energía y su calma interior, a través de hábitos simples y sostenibles basados en movimiento, respiración y nutrición.

Este espacio nació para compartir herramientas, inspiración y recordarte que somos lo que llevamos dentro.

Si queres aprender a respirar conscientemente hace click abajo y te espero en mi próxima clase Gratis.

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Toda transformación comienza con una decisión. Si sentís que este es tu momento, escribime. Estoy para acompañarte.

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